ইনজুরি, মেডিসিন ও ওজন বৃদ্ধি: সময়/অসময়

 স্বপ্নীল স্বাস্থ্যটা তোমার ফুলতেছে কেন হঠাৎ? কিংবা ভালই মোটা হইছো আগের থেকে!! অবাক হয়েছি বেশি (হাসছিও অনেক) যখন আম্মা বলেন "ব্যাটা সকালে ঘুম থেকে উঠে দৌড়াবা পাড়িস না???"

ইদানীং এই কথাগুলো প্রায়শ শুনি। ভালই লাগে ছয়ফুট তদূর্ধ্ব হাড্ডিসার শরীরে ধীরে ধীরে মাংস জমানো হয়েছে। তবে আত্মতুষ্টি যে নেই সেটা ব্যাখ্যা সহকারে কাউকে বোঝানোর চেষ্টা করিনি।

ঘটনার শুরুর তারিখটা সম্ভবত ০৭ সেপ্টেম্বর ২০২১। সাল ও মাস নিশ্চিত হলেও তারিখটা ২/১ দিন আগে বা পরে হবে। অফিসের জরুরি কাজের জন্য পাশের অফিসের সিড়িতে তড়িঘড়ি করে উঠতে গিয়ে সিড়িতে পড়ে দুই হাটুতে কিছুটা ব্যথা পাই। খুবই সাধারণ মনে করে অফিসের সহকারী সার্জনের নিকট থেকে প্রাথমিক চিকিৎসা গ্রহণ করে খাল্লাস। তিনি (ডাক্তার) হাটুর এক্সরে করার নির্দেশনা দিলেও ঠুনকো ভেবে করা হয়নি।

সবই স্বাভাবিকভাবেই চলছিল কিন্তু মাস ৩/৪ পর হাটুর ব্যাথাটা আবার শুরু হলে সম্মিলিত সামরিক হাসপাতাল (সিএমইএস), ঢাকায় একজন বিশেষজ্ঞ অর্থোপেডিক্স চিকিৎসকের শরণাপন্ন হলে তিনি প্রেসক্রিপশনে কিছু টেস্ট ও ঔষুধ সাজেস্ট করেন। সবকিছু সম্পন্ন সাধারণ মনে করে তিনি ক্যালসিয়াম ও Chondroitin+Glucosamine সাজেস্ট করলে তা গ্রহণ করি নিয়ম মত। এদিকে ভারী কোন কাজ বা পরিশ্রম বা দৌড়াদৌড়ি বন্ধ এবং স্বাভাবিক উপায়ে নামাজ না পড়ে চেয়ারে বসে পড়ার পরামর্শ দিলেন। কিন্তু সুফল সেভাবে পাচ্ছিলাম না। 

এরপর কতিপয় অফিস কলিগের পরামর্শে জাতীয় অর্থোপেডিক হাসপাতাল ও পুনর্বাসন প্রতিষ্ঠান বা পঙ্গু হাসপাতালের একজন অর্থোপেডিক্স চিকিৎসকের শরণাপন্ন হই। তিনি অনেকটা আতকে উঠলেন এটা বলে যে এই বয়সে হাটুর এই ব্যাথাটা কিছুটা আতঙ্কের। তিনি মিনিট দশেক হিস্ট্রি নিলেন এবং কিছু মেডিসিন ও টেস্ট সাজেস্ট করলেন। টেস্টসমূহ সম্পন্ন করে আবার তার নিকট গেলে আগের মতই ক্যালসিয়াম ও Chondroitin+Glucosamine সাথে আরও কিছু মেডিসিন (নাম মনে নাই) এবং বেশকিছু নিয়ম বলে দিলেন সেভাবেই চলতে হবে। এখানেও ভারী কাজ, দৌড়াদৌড়ি বন্ধ এবং চেয়ারে বসে নামাজ পড়ার পরামর্শ ইত্যাদি।

মাস তিনেক ঔষুধ গ্রহণের পর সবকিছু স্বাভাবিক মনেই হচ্ছিল। এর ফাকে পাহাড়, সাগড় ঘুরে আসলাম। পাহাড়ে উঠানামা করলেও পায়ের ব্যাথাটা মোটেও পাইনি। এভাবেই কেটে গেল বেশ লম্বা একটা সময়। যদিও ভারী ব্যায়াম, দৌড়াদৌড়ি তখনও খুব কমই, নাই বললেই চলে এই অবস্থায় চলছিল।

২০২৪ এর শুরুর দিক থেকে ব্যাথাটা বেশ বেড়ে যায় যা আগের থেকে বেশী। ব্যাথাটা স্বাভাবিক হাটা চলার সময় অনুভূত হত না তবে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে কিংবা উচু জায়গা যেমন সিড়ি, রাস্তার ফুটপাথ থেকে নিচে নামার সময় বেশী অনুভূত হত। এবার অনেক খোজাখুজি করলাম।

একইভাবে এবারও এক কলিগের পরামর্শে বাংলাদেশ স্পাইন এন্ড অর্থোপেডিক হাসপাতালের চীফ সার্জন অধ্যাপক ডা. মো. শাহ্‌ আলম এর শরণাপন্ন হই। তিনজন ডাক্তারের একটা বোর্ড ১০ মিনিটের মত সবকিছু যাচাই-বাছাই করে দুই হাটুর MRI ও X-Ray করতে বললেন। হাতে নগদ আট হাজার নিয়ে গেলেও রিপোর্ট এর মোট বিল আসল সতেরো হাজারের বেশি। এক অফিস কলিগের নিকট থেকে বাকি টাকা একাউন্টে নিয়ে সন্ধ্যা সাতটা থেকে রাত প্রায় ১১টা পর্যন্ত থেকে ১ ঘন্টার MRI ও ১০ মিনিটের X-Ray শেষ করলাম। পরের দিন রিপোর্ট দেখালাম। তারা অনেকক্ষণ নিজেদের মধ্যে আলোচনা করল। আমাকে অনেক কিছু বুঝালেন। এক হাটুতে Black Dot ধরা পড়েছে এবং Knee Osteoarthritis এর কথাও বললেন। অধ্যাপক ডা. মো. শাহ্‌ আলম নিশ্চিত করলেন সামান্য কিছু ইস্যু। তবে বেশ কয়েকটা মাস নিয়ম মাফিক চলতে হবে। ঔষুধ হিসেবে দিলেন CoralCal-DX এবং Arth-A Max ঔষুধ দিলেন আর কিছু নিয়ম+থেরাপি সাজেস্ট করলেন।

ব্যথাটা সবসময় খুবই সামান্য। শুধু হাটু ভাজ করার সময়, সিড়ি থেকে নামার সময় বা উচু জায়গা থেকে নামার সময়ই বেশী অনুভব হতো।

আলহামদুলিল্লাহ এখন অনেকটা ভাল। ধীরে ধীরে সুস্থতা অনুভব করছি।

আসি হেডলাইনে। আমার এই তিন বছরের জার্নিতে ব্যায়াম বলতে কিছুই হয়নি। যে মানুষ প্রায় প্রতিদিন ৫ কি.মি. হাটার অভ্যাস সেই আমিই অফিস টু বাসা দিয়ে সীমাবদ্ধ সবকিছু। শুধু খাও, ঘুমাও ইত্যাদিই হয়েছে। অন্যদিকে ভিটামিন, ক্যালসিয়ামের কারণে শরীরের মাংসের ওজন তো বাড়ছেই। 

শতভাগ ধুমপানমুক্ত (পরোক্ষ ব্যতীত), ভাজা পোড়া থেকে বিরত, ফাস্টফুড থেকে বিরত, স্ট্রিট ফুড মুক্ত আলহামদুলিল্লাহ। যথেষ্ট নিয়ম মাফিক চলি সবসময়ই। বর্তমানে BMI বা আদর্শ ওজন চার্ট স্বাভাবিকই আছে।

দোয়ার দরখাস্ত সবাই সুস্থতার জন্য।

ভালবাসা অবিরাম 

Diarir Kotha - ডায়েরির কথা